وصفة مكتوبة لتحضير مسقعة الباذنجان اللذيذة خطوة بخطوة
التحضير
20 دقيقة
20 دقيقة
الطهي
35 دقيقة
35 دقيقة
المجموع
55 دقيقة
55 دقيقة
الصعوبة
سهل
سهل
الكمية
6 أشخاص
6 أشخاص
المسقعة من الأطباق الشرقية المشهورة، تعتمد على الباذنجان وصلصة الطماطم الغنية. جربت هذه الطريقة عدة مرات، وكانت النتيجة رائعة بطعم متوازن وقوام مثالي.
👥 عدد الأشخاص :
🧂 المكونات
باذنجان كبير : 4 حبة
طماطم كبيرة : 3 حبة
بصل كبير : 1 حبة
ثوم : 3 فصوص
فلفل أخضر : 2 حبة
ملعقة زيت زيتون : 4 م ك
ملعقة صغيرة كمون : 1
ملعقة صغيرة بابريكا : 1
ملعقة صغيرة فلفل أسود : 0.5
ملح حسب الذوق : 1
📋 خطوات التحضير
1. تحضير الباذنجان :
اغسل الباذنجان وقطّعه شرائح، ثم رش عليه القليل من الملح واتركه 10 دقائق للتخلص من المرارة.
2. قلي الباذنجان :
اقلي شرائح الباذنجان في زيت الزيتون حتى تكتسب لوناً ذهبياً، ثم ضعها على ورق مطبخ لامتصاص الزيت الزائد.
3. تحضير الصلصة :
في مقلاة، اقلي البصل المفروم مع الثوم، ثم أضف الطماطم المفرومة والفلفل الأخضر والبهارات واطبخ حتى تتجانس.
4. ترتيب الطبقات :
ضع طبقة من الباذنجان في صينية، ثم طبقة من الصلصة، وكرر حتى انتهاء الكمية.
5. الخبز :
أدخل الصينية في فرن مسخن مسبقاً على 180° مئوية لمدة 20 دقيقة حتى تتجانس النكهات.
💡 نصيحة
للحصول على مسقعة أخف، يمكن شوي الباذنجان بدل قليه.
📌 نصيحة غذائية
الباذنجان غني بالألياف ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تحسين الهضم وصحة القلب.
🥗 القيمة الغذائية (لكل حصة)
- ✔️ السعرات الحرارية : 180 كالوري
- ✔️ البروتين : 4 غ
- ✔️ الدهون : 10 غ
- ✔️ الكربوهيدرات : 18 غ
- ✔️ الألياف : 5 غ
❓ الأسئلة الشائعة
هل يمكن تحضير المسقعة بدون قلي الباذنجان؟
نعم، يمكن شويه أو خبزه في الفرن لتقليل الدهون.
نعم، يمكن شويه أو خبزه في الفرن لتقليل الدهون.
هل تصلح المسقعة للتجميد؟
نعم، يمكن تجميدها بعد الطهي لمدة تصل إلى شهر.
نعم، يمكن تجميدها بعد الطهي لمدة تصل إلى شهر.
كيف أجعل الطعم أغنى؟
أضف قليل من الجبن المبشور على الوجه قبل الخبز.
أضف قليل من الجبن المبشور على الوجه قبل الخبز.
ما أفضل نوع باذنجان للمسقعة؟
الباذنجان الكبير ذو القشرة اللامعة وقليل البذور هو الأفضل.
الباذنجان الكبير ذو القشرة اللامعة وقليل البذور هو الأفضل.
هل يمكن تقديمها باردة؟
نعم، المسقعة يمكن تناولها ساخنة أو باردة حسب الرغبة.
نعم، المسقعة يمكن تناولها ساخنة أو باردة حسب الرغبة.


