طريقة تحضير الملوخية سهل وسريع – وصفة مكتوبة

الملوخية من أشهر الأطباق التقليدية في المطبخ التونسي والمغاربي. مذاقها غني وفوائدها كثيرة، وهي من وصفاتي المفضلة أيام الشتاء.

🧂 المكونات

نسخ المكونات

📋 خطوات التحضير

💡 نصيحة

📌 نصيحة غذائية

🥗 القيمة الغذائية (لكل حصة)

• ✔️ السعرات الحرارية : 350 كالوري
• ✔️ البروتين : 20 غ
• ✔️ الدهون : 22 غ
• ✔️ الكربوهيدرات : 10 غ
• ✔️ الألياف : 5 غ

❓ الأسئلة الشائعة