كيف تسوي صاروخ شاورما في البيت + عدد السعرات الحرارية

التحضير
20 دقيقة

الطهي
10 دقيقة

الراحة
10 دقيقة

المجموع
40 دقيقة

الصعوبة
سهل

الكمية
شخص واحد

صاروخ الشاورما من ألذ السندويشات الشرقية. حجمه الكبير يجمع كل النكهات ويشبعك من أول لقمة.

👥 عدد الأشخاص :

🧂 المكونات

دجاج متبل : 150 غ

خبز تورتيلا كبير : 1 قطعة

بطاطس مقلية : 30 غ

مخلل خيار : 20 غ

مايونيز : 25 غ

ثوم صوص : 15 غ

خس مبشور : 20 غ

كيتشاب : 10 غ

📋 خطوات التحضير

1. حضر الدجاج :

تبّل الدجاج بالبهارات والثوم والليمون واتركه يرتاح 10 دقائق.

2. اشوي الدجاج :

اطبخ الدجاج على مقلاة ساخنة حتى ينضج ويأخذ لون ذهبي.

3. حضر الحشوة :

ضع الخبز على سطح نظيف وأضف المايونيز والثوم صوص.

4. أضف المكونات :

أضف الدجاج المشوي، البطاطس، المخلل، الخس، والكيتشاب.

5. لف السندويش :

لفه بإحكام على شكل صاروخ طويل ثم حمصه قليلاً.

💡 نصيحة

للحصول على طعم أقوى، أضف رشة من السماق أو البابريكا على الدجاج أثناء الشوي.

📌 القيمة الغذائية (لكل صاروخ شاورما)

✔️ السعرات الحرارية : 650 كالوري
✔️ البروتين : 28 غ
✔️ الدهون : 32 غ
✔️ الكربوهيدرات : 60 غ
✔️ الألياف : 3 غ

❓ الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في صاروخ شاورما؟
تقريباً 650 سعرة حرارية للصاروخ الواحد (قد يختلف حسب الإضافات).

هل يمكن استبدال الدجاج باللحم؟
نعم، يمكن استخدام لحم بقري أو لحم غنم بنفس الخطوات تقريباً.

هل يمكن تحضيره بدون بطاطس؟
طبعاً، حسب الرغبة. يمكن تعويضها بخضار مشوية أو سلطة.

كيف أحافظ على الطعم طازج؟
يفضل تحضيره مباشرة وتناوله ساخناً، أو لفه بورق قصدير للحفاظ على الحرارة.

4.8 / 5

★★★★☆

مبني على 1520 تقييم

Post Views: 935

شارك الوصفة