طريقة عمل الرقش النجراني الأصيل – وصفة مكتوبة
30 دقيقة
70–90 دقيقة
15 دقيقة
حوالي 2 ساعة
متوسط
6 أشخاص
الرقش من أشهر أطباق منطقة نجران في السعودية. هو خبز رقيق من دقيق الدخن (أو خليط الدخن والقمح) يُطهى على الصاج ثم يُفتت ويُسقى بمرق اللحم الغني؛ ويمكن تقديمه مع الحلبة المخفوقة. هذه الطريقة منزلية أصيلة بنتيجة مضمونة.
👥 عدد الأشخاص :
🧂 المكونات
📋 خطوات التحضير
سخّن الزيت في قدر سميك. حرّك اللحم حتى يتحمر من جميع الجهات. أضف البصل حتى يذبل، ثم الثوم دقيقة. أضف معجون الطماطم وقلّب حتى يغمق لونه.
أضف الطماطم والبهارات (ملح، فلفل، كمون، كزبرة، كركم، هيل، قرفة، لومي). اطهُ 5 دقائق حتى تتسبك.
أضف الماء/المرق الساخن. عندما يغلي، خفّف النار وغطِّ القدر واتركه 60–70 دقيقة حتى يطرى اللحم ويصبح المرق غنيًا. اضبط الملح.
اخلط دقيق الدخن مع دقيق القمح والملح. أضف الماء تدريجيًا واعجن حتى تحصل على عجين متماسك لين غير لاصق. غطِّه يرتاح 15 دقيقة.
قسّم العجين كرات. افرد كل كرة رقيقًا (قرص متوسط). اطهِ على صاج/مقلاة ثقيلة ساخنة حتى تنتفخ بقعًا ويأخذ لونًا ذهبيًا خفيفًا من الجهتين. ادهن سطحه بقليل سمن.
فتّت أقراص الرقش في طبق عميق/صينية تقديم. اسكب جزءًا من المرق الساخن فوق الخبز حتى يترطب. وزّع اللحم أعلى الرقش واسكب مزيدًا من المرق حسب الرغبة.
اخفق الحلبة المنقوعة مع الماء البارد حتى تصبح رغوية وهشة، وتبّل بملح وكمون. قدّم ملعقة على الوجه لمن يحب النكهة التراثية.
قدّم الرقش ساخنًا مزينًا بشيء من السمن على الوجه. يرافقه سلطة خضراء أو لبن رائب.
💡 نصيحة
📌 نصيحة غذائية
🥗 القيمة الغذائية (لكل حصة تقريبية)
- ✔️ السعرات الحرارية : 620 كالوري
- ✔️ البروتين : 32 غ
- ✔️ الدهون : 22 غ
- ✔️ الكربوهيدرات : 78 غ
- ✔️ الألياف : 7 غ
❓ الأسئلة الشائعة
الأفضل الدخن للأصالة. يمكن استخدام خليط ذرة رفيعة/قمح، لكن النكهة تختلف قليلًا.
نعم، اطهِ اللحم 25–30 دقيقة بالضغط ثم افتح الغطاء ودعه يغلي 10 دقائق لضبط القوام.
غطِّ الرقش بعد الترطيب بالمرق لدقائق حتى يمتص السائل بدون أن يتشرب أكثر من اللازم.
اختيارية حسب الذوق والعادة في البيت؛ تضيف نكهة تراثية مميزة.


