طريقة عمل الحنيذ الأصلي في الفرن المنزلي – وصفة مكتوبة


طريقة عمل الحنيذ الأصلي في الفرن المنزلي – وصفة مكتوبة

التحضير
25 دقيقة
الطهي
2.5 – 3 ساعات
الراحة
10 دقائق
المجموع
حوالي 3 ساعات وربع
الصعوبة
سهل–متوسط
الكمية
6 أشخاص

الحنيذ طبق تراثي من جنوب الجزيرة العربية. لحم يُطهى على نار هادئة حتى يصبح طريًا جدًا مع نكهات الدخان الخفيفة. هنا طريقة منزلية مضمونة تعطيك طراوة عالية ونكهة قريبة من الأصل باستخدام الفرن والصينية والمشبك.


👥 عدد الأشخاص :

🧂 المكونات

لحم ضأن (أضلاع/فخذ مقطّع كبير) : 1500 غ
سمن بلدي أو زبدة مذابة : 30 غ
زيت نباتي : 30 مل

ملح : 14 غ (حوالي 2 م ص)
فلفل أسود مطحون : 4 غ
كمون : 4 غ
كزبرة ناشفة : 3 غ
كركم : 2 غ
هيل مطحون : 2 غ
قرنفل مطحون : 1 غ

بصل شرائح سميكة : 300 غ
ثوم مهروس : 20 غ
ورق غار : 2 ورق
عود قرفة : 1
فلفل أخضر حار (اختياري) : 2 حبة
ليمونة مقطعة أنصاف : 1 حبة

ماء ساخن لصينية التبخير : 500 مل
فحمة صغيرة للتدخين المنزلي (اختياري) : 1

أرز بسمتي مغسول ومنقوع 30 د (اختياري) : 600 غ
ماء/مرق للأرز (اختياري) : 900 مل
ملح للأرز (اختياري) : 10 غ

📋 خطوات التحضير

1) تجهيز اللحم والتتبيل:

جفّف قطع اللحم جيدًا. اخلط الملح والفلفل والكمون والكزبرة والكركم والهيل والقرنفل. ادعك اللحم بالتتبيلة مع السمن والزيت والثوم. غطِّه واتركه 30–60 دقيقة.

2) إعداد الفرن وطريقة الحنيذ المنزلية:

سخّن الفرن إلى 200°م. ضع صينية عميقة في الرف السفلي تحتوي على ماء ساخن وبداخلها البصل، الغار، القرفة، والفلفل الحار. ضع مشبك سلكي فوق الصينية بحيث لا يلامس الماء. رصّ قطع اللحم على المشبك. غطِّ الكل بورق ألمنيوم محكم لاحتجاز البخار.

3) الطهي الهادئ:

اخفض الحرارة إلى 160°م واطهِ لمدة 2.5 – 3 ساعات حتى يطرى اللحم جدًا. راقب مستوى الماء أسفل المشبك وزِد قليلًا إذا تبخر.

4) تحمير خفيف (اختياري):

اكشف ورق الألمنيوم وارفع الحرارة إلى 220°م لمدة 8–10 دقائق لتحمير السطح دون أن يجف.

5) تدخين منزلي (اختياري):

سخّن قطعة فحم على النار حتى تحمرّ. ضعها في فنجان صغير من القصدير داخل الفرن بجوار اللحم، وقطّر عليها نقطة سمن. أغلق الفرن 5 دقائق لالتقاط نكهة الدخان.

6) الأرز المرافق (اختياري):

اطهِ الأرز كالمعتاد بالماء/المرق والملح. يمكن تصفية مرق البصل من الصينية واستخدام جزء منه لإعطاء نكهة قوية للأرز.

7) التقديم:

اترك اللحم يهدأ 10 دقائق. قدم الحنيذ فوق الأرز أو مع الخبز، وزيّنه بشرائح ليمون.

💡 نصيحة

السر في إحكام الغطاء والبخار تحت المشبك. كلما كان الإحكام أفضل، نضج اللحم أسرع وبقي عصاريًا. لا تُبالغ في التحمير حتى لا يجف السطح.

📌 نصيحة غذائية

اختر قطع ضأن متوسطة الدهن، وانزع الدهن الزائد قبل الطهي. للاختصار، يمكن تقليل السمن إلى 15 غ واستخدام قدر غير لاصق.

🥗 القيمة الغذائية (لكل حصة تقريبية)

  • ✔️ السعرات الحرارية : 500 كالوري
  • ✔️ البروتين : 38 غ
  • ✔️ الدهون : 32 غ
  • ✔️ الكربوهيدرات : 8 غ (بدون الأرز)
  • ✔️ الألياف : 1 غ

❓ الأسئلة الشائعة

هل يمكن استخدام قدر الضغط؟
نعم، اطهِ اللحم 35–40 دقيقة بالضغط، ثم حمّره في الفرن 8–10 دقائق للحصول على القشرة.
هل يصلح لحم العجل أو الماعز؟
نعم. قد يختلف الزمن قليلًا حسب القطعة والعمر؛ اختبر الطراوة بالشوكة.
كيف أحصل على نكهة دخان أقوى؟
استخدم الفحم الساخن كما في الخطوة 5، أو قليل من بودرة اللومي في التتبيلة.
هل يمكن الطهي في كيس حراري؟
نعم يعطي عصارة ممتازة؛ ضع اللحم في الكيس فوق المشبك واتبع نفس الأوقات تقريبًا.
بما أقدّم الحنيذ؟
أرز بسمتي أبيض، خبز تنور، سلطة خضراء، وشرائح ليمون.
4.8 / 5
★★★★☆
مبني على 1520 تقييم
شارك الوصفة

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Retour en haut