طريقة تحضير المرقوق سهل وسريع – وصفة مكتوبة
30 دقيقة
40 – 50 دقيقة
10 دقائق (للعجين)
حوالي 90 دقيقة
متوسط
6 أشخاص
المرقوق طبق شعبي ولذيذ في الجزائر والمشرق. هذا الإصدار يجعل العجين رقيقًا جداً ويندمج مع مرق غني باللحم والخضار. جربته كثيراً والنتيجة دائماً مريحة ومشبعة.
👥 عدد الأشخاص :
🧂 المكونات
📋 خطوات التحضير
اخلط السميد مع الدقيق والملح. أضف الزيت وابدأ بصب الماء تدريجياً مع العجن حتى تحصل على عجينة مرنة وغير لزجة. اعجن 5-7 دقائق ثم غطها واتركها ترتاح 10 دقائق.
في قدر عميق، سخّن قليل من الزيت ثم حمّر قطع اللحم حتى تتحمّر قليلاً. أضف البصل المفروم وحمّره حتى يذبل. أضف الثوم والطماطم المفرومة أو عصير الطماطم واخلط جيداً.
أضف ورق الغار، عود القرفة، الملح، الفلفل، الكمون، وملعقة ربّ الطماطم إذا رغبت. غطّ القدر وأترك اللحم ينضج على نار متوسطة لمدة 25-30 دقيقة مع إضافة ماء لسدّ المرق حسب الحاجة.
اقسم العجين إلى كرات صغيرة. باستخدام الشوبك أو قطعة خيش مدهونة طحين، افرد كل كرة إلى رقائق رقيقة جداً (شبه شفافة). قطع الرقاقات إلى مربعات أو شرائح بعرض 6-8 سم.
بعد أن يبدأ اللحم في الاستواء، أضف الجزر والبطاطا والكوسا. عندما تغلي الخضار قليلاً، أضف قطع العجين المفرود (المرقوق) واحدة تلو الأخرى. حرك برفق حتى لا تتكسر الرقائق.
اطبخ المرقوق 15-20 دقيقة حتى تنضج الرقائق تماماً وتمتص النكهات. تذوق وعدّل الملح والتوابل. قدّم المرقوق ساخناً مع المرق الغني.
💡 نصيحة
📌 نصيحة غذائية
🥗 القيمة الغذائية (تقديرية لكل حصة)
- ✔️ السعرات الحرارية : تقريباً 420 كالوري
- ✔️ البروتين : 25 غ
- ✔️ الدهون : 18 غ
- ✔️ الكربوهيدرات : 40 غ
- ✔️ الألياف : 5 غ
❓ الأسئلة الشائعة
نعم، استبدل اللحم بخضار إضافية (الحمص، البطاطا الحلوة، باذنجان) وأضف مرق خضار مركز.
استخدم سميد ناعم مع دقيق، وافرد كل كرة على سطح مرشوش طحين أو استعمل خيط مدهون بالزيت لتسهيل الفرد.
تُضاف الرقائق نيئة إلى المرق وتطهى فيه مباشرة حتى تنضج وتمتص النكهات.
خزّنها في وعاء محكم بالثلاجة لمدة 2-3 أيام. قبل التقديم، أعد التسخين على نار هادئة مع قليل من الماء.
نعم، يمكن تجميد الرقائق على صينية مفروشة ثم نقلها لكيس حفظ بعد التجميد. أضفها إلى المرق دون إذابة مجمدة قليلاً.

