طريقة عمل الحنيذ الأصلي في الفرن المنزلي – وصفة مكتوبة
25 دقيقة
2.5 – 3 ساعات
10 دقائق
حوالي 3 ساعات وربع
سهل–متوسط
6 أشخاص
الحنيذ طبق تراثي من جنوب الجزيرة العربية. لحم يُطهى على نار هادئة حتى يصبح طريًا جدًا مع نكهات الدخان الخفيفة. هنا طريقة منزلية مضمونة تعطيك طراوة عالية ونكهة قريبة من الأصل باستخدام الفرن والصينية والمشبك.
👥 عدد الأشخاص :
🧂 المكونات
📋 خطوات التحضير
جفّف قطع اللحم جيدًا. اخلط الملح والفلفل والكمون والكزبرة والكركم والهيل والقرنفل. ادعك اللحم بالتتبيلة مع السمن والزيت والثوم. غطِّه واتركه 30–60 دقيقة.
سخّن الفرن إلى 200°م. ضع صينية عميقة في الرف السفلي تحتوي على ماء ساخن وبداخلها البصل، الغار، القرفة، والفلفل الحار. ضع مشبك سلكي فوق الصينية بحيث لا يلامس الماء. رصّ قطع اللحم على المشبك. غطِّ الكل بورق ألمنيوم محكم لاحتجاز البخار.
اخفض الحرارة إلى 160°م واطهِ لمدة 2.5 – 3 ساعات حتى يطرى اللحم جدًا. راقب مستوى الماء أسفل المشبك وزِد قليلًا إذا تبخر.
اكشف ورق الألمنيوم وارفع الحرارة إلى 220°م لمدة 8–10 دقائق لتحمير السطح دون أن يجف.
سخّن قطعة فحم على النار حتى تحمرّ. ضعها في فنجان صغير من القصدير داخل الفرن بجوار اللحم، وقطّر عليها نقطة سمن. أغلق الفرن 5 دقائق لالتقاط نكهة الدخان.
اطهِ الأرز كالمعتاد بالماء/المرق والملح. يمكن تصفية مرق البصل من الصينية واستخدام جزء منه لإعطاء نكهة قوية للأرز.
اترك اللحم يهدأ 10 دقائق. قدم الحنيذ فوق الأرز أو مع الخبز، وزيّنه بشرائح ليمون.
💡 نصيحة
📌 نصيحة غذائية
🥗 القيمة الغذائية (لكل حصة تقريبية)
- ✔️ السعرات الحرارية : 500 كالوري
- ✔️ البروتين : 38 غ
- ✔️ الدهون : 32 غ
- ✔️ الكربوهيدرات : 8 غ (بدون الأرز)
- ✔️ الألياف : 1 غ
❓ الأسئلة الشائعة
نعم، اطهِ اللحم 35–40 دقيقة بالضغط، ثم حمّره في الفرن 8–10 دقائق للحصول على القشرة.
نعم. قد يختلف الزمن قليلًا حسب القطعة والعمر؛ اختبر الطراوة بالشوكة.
استخدم الفحم الساخن كما في الخطوة 5، أو قليل من بودرة اللومي في التتبيلة.
نعم يعطي عصارة ممتازة؛ ضع اللحم في الكيس فوق المشبك واتبع نفس الأوقات تقريبًا.
أرز بسمتي أبيض، خبز تنور، سلطة خضراء، وشرائح ليمون.


