طريقة تحضير مخلل لفت سهل وسريع – وصفة مكتوبة


طريقة تحضير مخلل لفت سهل وسريع – وصفة مكتوبة

التحضير
20 دقيقة
التخمير
3–7 أيام
المجموع
20 دقيقة + وقت التخمير
الصعوبة
سهل
الكمية
6 مخللات متوسطة

مخلل اللفت لذيذ وسهل التحضير. هذه الوصفة متوازنة في الملح والخل، تعطي لون جميل بوجود الشمندر وتخزين آمن بعد تعقيم الجرار.


👥 عدد الأشخاص / عدد الجرار :

🧂 المكونات

لفت مقشر ومقطع (حبات متوسطة)
150 غ
ماء
300 مل
خل أبيض (أو خل التفاح)
150 مل
ملح خشن أو ملح مخللات
1 م ك
سكر
1 م ك
شمندر صغير (لللون، اختياري)
1 حبة
ثوم (قشر وشرائح)
2 فص
حبّ الهال (حبهان) أو حبوب فلفل أسود
4 حبة
ورق غار (ورق لاورا)
1 ورق
زيتون شرائح أو شرائح ليمون (اختياري للتقديم)
1 م ك

📋 خطوات التحضير

1. تعقيم الجرار :

اغسل الجرار والأغطية جيداً، ثم اغمرها في ماء مغلي 5 دقائق أو ضعها في الفرن على 100°C لبضع دقائق. اتركها تجف نظيفة.

2. تحضير اللفت :

قشّر اللفت وقطّعه شرائح رفيعة أو قضبان حسب الرغبة. اشطفه جيداً وصفيه.

3. تحضير الشمندر (اختياري):

قشر الشمندر وقطع قطعة صغيرة، ضعها في قاع الجرار لإعطاء لون وردي جميل للمخلل.

4. وضع اللفت في الجرار :

رتب اللفت داخل الجرار مع فصوص الثوم، حبات الهال وورق الغار، اضغط برفق ليملأ الجرار بدون فراغات كبيرة.

5. تحضير المحلول (المرق):

سخّن الماء مع الملح والسكر حتى يذوب، ارفعه عن النار ثم أضف الخل. اترك الخليط يبرد قليلاً قبل الصب.

6. ملء الجرار بالمرق:

صب المرق فوق اللفت حتى يغطيه بالكامل. أغلق الجرار جيداً.

7. التخمر والتخزين:

اترك الجرار في مكان مظلم وبارد نسبياً (درجة حرارة الغرفة) لمدة 3 إلى 7 أيام. بعد اللون والطعم المطلوب، انقل الجرار إلى الثلاجة لتبطيل عملية التخمر.

8. التقديم:

قدّم المخلل بعد تبريده. يستمر محفوظاً في الثلاجة لعدة أسابيع إذا كانت ظروف التعقيم والملح مناسبة.

💡 نصائح وسلامة

للتأكد من سلامة التخزين: تأكد من تعقيم الجرار، وأن المرق يغطي اللفت تماماً. إذا ظهر عفن أو رائحة غير طبيعية، لا تستهلك المخلل.

📌 تنويهات تقنية

لا تبالغ في تقطيع اللفت رفيع جداً لتجنب فقدان القرمشة. الشمندر يعطي لوناً طبيعياً لكنه اختياري.

🥗 القيمة الغذائية التقريبية (لكل 100 غ)

  • ✔️ السعرات الحرارية : ~25 كالوري
  • ✔️ البروتين : 0.6 غ
  • ✔️ الدهون : 0.1 غ
  • ✔️ الكربوهيدرات : 5 غ
  • ✔️ الصوديوم : تعتمد على كمية الملح (مرتفع قليلاً في المخللات)

❓ الأسئلة الشائعة

هل أحتاج لتعقيم الجرار حقاً؟
نعم. التعقيم يقلل خطر الفطريات والبكتيريا غير المرغوب فيها. تعقيم بسيط بالماء المغلي يكفي.
كم يستغرق ليصبح المخلل جاهزاً؟
عادة 3 إلى 7 أيام عند حرارة الغرفة. الطعم واللون يحددان المدة المطلوبة.
هل يمكن استخدام خل التفاح بدلاً من الخل الأبيض؟
نعم، خل التفاح بديل جيد ويعطي نكهة أخف. النسبة نفسها تعمل.
كيف أحافظ على قرمشة اللفت؟
استخدم قطع متوسطة الحجم، لا تسخن المرق كثيراً، واحفظ المخلل في الثلاجة بعد التخمير.
هل يمكن إضافة توابل أخرى؟
نعم. يمكنك إضافة شرائح الفلفل الحار، بذور الكزبرة أو شبت حسب الذوق.
4.8 / 5
★★★★☆
مبني على 1520 تقييم
شارك الوصفة

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Retour en haut